肝脏是身体内非常重要的一个器官，承载着身体的重要的生理功能，同时肝脏也是非常敏感的器官，有很多的因素都会导致肝脏受到损害，如果出现肝损伤的话，我们一定要注意积极的进行治疗和护理，一定要小心“肝”，那么我们要怎么爱护我们的肝脏呢？

    1、定期体检，及早发现肝损伤。即使平时的工作和生活在忙，我们也不是忽视自己的健康，一定要定期的进行体检。健康人群至少每年体检一次。发现肝功异常应及时找肝病专科医生诊治。慢性肝病患者则应在医生的指导下定期随访。

    2、远离酒精，防止酒精性肝病。酒精对肝脏的伤害非常大，所以在平时的时候我们需要注意远离酒精，积极戒酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏代谢产生的乙醛对肝细胞有直接毒性作用，可使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死，长期大量饮酒，可导致酒精性肝炎、肝硬化。因此饮酒不要过度。对于有慢性肝病的患者应严格戒酒。

    3、控制体重，防止脂肪性肝病。脂肪肝的发生就是因为肥胖导致的，所以我们需要注意积极的控制体重，减少脂肪肝的发生，随着人们生活水平的提高，肥胖人群越来越多，肥胖人群脂肪肝的发生率显著升高。脂肪肝是指肝细胞内储存了过多的脂肪。部分脂肪肝患者会发生慢性炎症即非酒精性脂肪性肝炎，一旦进入炎症阶段，长期发展也有肝硬化的风险。

    4、注射疫苗，防止传染性肝炎。我们还需要远离传染性的肝病，要积极的注射以免，远离传染性肝炎。我国是传染性肝炎高发区。乙肝表面抗原阳性的比例达7.18%，慢性乙型肝炎患者达2千多万。乙肝疫苗可以很好地保护易感人群。保护率达90%以上。建议高危人群如家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员等接种乙肝疫苗。我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了我国儿童的乙肝病毒感染率。

    5、不要滥用保健品，防止药物肝损伤。很多的会吃很多的保健品护肝，但是一定要注意不要滥用保健品。人们越来越关注健康问题，保健品的使用也越来越多。但是保健品市场良莠不齐。老年人往往伴有多种慢性病，是保健品使用的主要人群，药物性肝损伤逐年增加，其中不乏服用保健品的患者。因此提醒老年人注意，身体不适首先到正规医院检查，合理治疗。不要乱用保健品。

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